健康第一

私の友人で、ホームヘルパーをしている人がいるんですが、
最近、体を壊してしまったそうです。


すごく丈夫で、痩せているのに力もあるし、元気だったんだけど、
いわゆるぎっくり腰ってやつになってしまって、
しばらく休養ということになったらしいです。


確かに、
ホームヘルパーの仕事内容
は、すごく大変で、
体も使うし、疲れも半端ではないようです。


でも、ある程度なれると体は楽になってくるらしいのですが、
介護で、お年寄りの体を支えてときに変な姿勢をとってしまったらしい。

それで、腰にぐきっと、負担がかかってぎっくり腰に。



かなり痛いらしいですね。



でも、仕事を休んでるときの給与も気になるし、早く復帰したいって言ってました。


だた、ぎっくり腰はくせになるんだよね。
心配・・・です。


早く、良くなればいいけどね・・・。  

今日は、雨です。

なんだかね。。。
まあいいけど・・・
これからどんどん秋に近付いて行くのかしら・・・行くんだろうな・・・


いいですけどね。

それはそれで。



そうそう、最近


生協のパルシステム
は、どうかなーーーって思ってます。


わかんないけどね。
やったる人が多いらしいです。


昔はなんだかださ！tってイメージだたっけど


最近はテレビのCMもやってるし、いいかもね。
パルシステムになったから何か違うのかな。

でも生協って、パルシステムだけではなく、
個人宅配？も別にあるとか・・・
そくしくみがわかんないんだけどね。



でも、いいかもね。

確かに余計なもの買わないし、買い忘れもないのかも・・・




資料だけとって見ようかな・・・どうしましょうね。  

最近は、育毛剤で女性の物が増えてきたらしいけど、
実は、同じ育毛でも気になってるものがあります。


それは、まつげの育毛。

そうなの、伸びるんだって・・・まつげって。

育毛剤っていうか。。。まつげ美容液ってやつで・・・すごいね。
確かに・・・あるかも、だって要は、育毛剤と同じ原理でしょ、
まぶたに栄養を与えるってことらしいです。


まつ毛の美容液などのサイト
などでは、いろいろ紹介されていて、外国のものが始めだったらしいけど、今は、日本のものが多く出てますね。

なかなか面白い、まじで、使用前、使用後で伸びてるし・・・



これならいいカモって思いました。

私も１つ買ってみようかな～  

最近、すごく思うんですが、きれいになるのって毎日の努力だよね・・・

つくづく、継続かな。。。。って。



美顔器も持ってるし、
美容ローラーもあるけど、あんまりやってない。
これが良くないですね。


私はダメですね・・・こういうところ。

どうも、続かない。
なんでも、そうだけど、
ダイエットも・・・

でも、最近、あれやってます。

カービーダンス。

知ってる？
これです




すごく好きです。
DVD買いました。



これは2週間くらい続いてます。
って、まだ2週間かよー。


でも今からまたやります~」  

やっぱり休みは嬉しいなあ～。
今日はこれから仕事だけど、
明日が休みだと元気が出るわ―ってね。


でしょ、やっぱり。

仕事は楽なんだけど、でも休みっていいよね。

やっぱり嬉しい。

明日は何をしようか・・・
結構悩みますが・・・



って家事をやればいいんですけど、
嫌いなんだもん！！  

私は、少し前から、ミネラルファンデーションを使うようになったんですが、
本当にかなりいいです！
めちゃくちゃ気にってます。

夏の湿気にも化粧くずれがなかったけど、
冬の乾燥の時期になっても全然乾かない。


すごいなって思う。


その前は、リキッドタイプを使っていたんだけど、乾燥にはいいけど、湿気には弱くて、
夏は結構ドロドロになってしまったんだよね。

これって悲惨でした。

でもミネラルファンデーションに変えてからは悩みもなく、いい感じ。

ミネラルファンデーは定期便で送ってくるところとか多くて
はじめはちょっと引くかもしれないけど、
ミネラルファンデーションのお試しセット
っていうのもあるんで、試してみてもいいかも。


ほんとね、おすすめですね。


私ももう残念ながら若くないんで、
いろいろ化粧品には気をつけないといけないのよね。



悲しいけど、仕方ない。


おばさんにはなりたくないんで・・・ってもうばばあかも・・・・



  

体調を崩してから、
いろいろ健康の事を意識するようになった私ですが、
やっぱりどんなに人に勧められても、
自分にあったことじゃないと
続けるのが難しいですね・・・



運動系で健康になりたい人。
生活改善中心。
食事やサプリメントで・・・。ってね。


何が、一番なのかは分からない。
というか、どれも平均して取り入れるべきなんだろうけど・・・。




私の場合、運動系はダメでしたね。
やってみたんだけどね。
ウォーキング。3日で終わった。

寒かったのもあるけど・・・時間もとられるし、
体が悲鳴をあげました。


続ければいいのはわかってるんだけど・・・・




生活改善は重要。
私は比較的良く寝るので、この辺はできてる方だと思う。



あとは食事。
これがなかなか・・・
育ち盛りの子供たちもいるので、一緒に肉！とか、思いっきり食べちゃうし、
野菜は好きだけど、最近高いし。。。ｗ

でもそんな中でこれはいいかなって思ったのは、
青汁なんだよね。


青汁なんて・・・って思うかもしれないけど、
これは私はかなりおすすめです。



昔と違って飲みやすいし。
かなりいいです。


便秘も、肌荒れも、青汁を飲んで治ってきた気がします。

一番のおすすめは、朝。
一杯。

何も飲まないうちに青汁を飲みます。



これで、きゅっと、体が締まってくる。
そんな感じ。

体調を崩してからずっと便秘だっけど、これも治った気がします。


ほんと、おすすめなんで。
アラフォー女子。ぜひ！
  

なくしてわかるものって、
ひとそれぞれいろいろだと思うけど、
私が最近実感したのが、
これなんです。

「健康」ってこと。


そうなの。



ちょっと体を壊してしまって、
その時から「いやー健康ってホント大事だわ！」って思うようになったんです。


睡眠とか、食事とか、本当に少しのことから
毎日の健康をも見直すのは大事なこと。



なくしてわかるってことあるんですよ。



なので、私がここのところ考えている健康維持や、
美容法などを中心にいろいろ書いていきたいなって思ってます。



いつまでも若くないんですよね。。。悲しいけど。


私も残念ながらアラフォー世代。
気持ちは若くても、やっぱり・・・



そんなわたしの「健康第一」です。