健康第一

  

この前、久しぶりに風邪をひきました。

大したことないと思ったけど、どんどん悪化して・・・熱はないけど頭が痛くて
3日くらい寝てました。

何もできなかった。
インフルエンザじゃなかったから良かったけど・・・


参っちゃうよね。



風邪って甘く見るとダメだね。
できるだけ市販薬じゃなく、病院に行った方がいいね。
その方が早く治るのは当たり前だけど悪化もしないし。



甘く見てると肺炎になったりとかあるみたいだし。




これからはちゃんとすぐ病院に行こうと思いました。反省です。。  

お久しぶりです！

いや・・・・いろいろ大変でした。
実はね。


子供達が2人そろってインフルエンザに・・・大変でした。

実は受験生がいまして・・・もう、大騒ぎ。
受験日にしっかり当たってしまって・・・


もう大変でした。


入試は自信があったんですよ・・・
Z会の中学生コース
っていうのがあるけど、その判定模試でも完全な合格圏内。

でも、さすがに熱があったら問題も解けないかも…とか思ったし。

受験そのものもさせてもらえるかどうか・・・・



そう思ってしまいましたよ・・・



まあ、なんとか終わってよかったけど



インフルエンザの予防接種・・・ちゃんと受けていたのに。


でも、今年のワクチンは弱いとか・・・って噂を聞きました。


よりによって…とほほでしたけど、終わってよかった~。
あとは発表ですね！  

私の友人で、ホームヘルパーをしている人がいるんですが、
最近、体を壊してしまったそうです。


すごく丈夫で、痩せているのに力もあるし、元気だったんだけど、
いわゆるぎっくり腰ってやつになってしまって、
しばらく休養ということになったらしいです。


確かに、
ホームヘルパーの仕事内容
は、すごく大変で、
体も使うし、疲れも半端ではないようです。


でも、ある程度なれると体は楽になってくるらしいのですが、
介護で、お年寄りの体を支えてときに変な姿勢をとってしまったらしい。

それで、腰にぐきっと、負担がかかってぎっくり腰に。



かなり痛いらしいですね。



でも、仕事を休んでるときの給与も気になるし、早く復帰したいって言ってました。


だた、ぎっくり腰はくせになるんだよね。
心配・・・です。


早く、良くなればいいけどね・・・。  

体調を崩してから、
いろいろ健康の事を意識するようになった私ですが、
やっぱりどんなに人に勧められても、
自分にあったことじゃないと
続けるのが難しいですね・・・



運動系で健康になりたい人。
生活改善中心。
食事やサプリメントで・・・。ってね。


何が、一番なのかは分からない。
というか、どれも平均して取り入れるべきなんだろうけど・・・。




私の場合、運動系はダメでしたね。
やってみたんだけどね。
ウォーキング。3日で終わった。

寒かったのもあるけど・・・時間もとられるし、
体が悲鳴をあげました。


続ければいいのはわかってるんだけど・・・・




生活改善は重要。
私は比較的良く寝るので、この辺はできてる方だと思う。



あとは食事。
これがなかなか・・・
育ち盛りの子供たちもいるので、一緒に肉！とか、思いっきり食べちゃうし、
野菜は好きだけど、最近高いし。。。ｗ

でもそんな中でこれはいいかなって思ったのは、
青汁なんだよね。


青汁なんて・・・って思うかもしれないけど、
これは私はかなりおすすめです。



昔と違って飲みやすいし。
かなりいいです。


便秘も、肌荒れも、青汁を飲んで治ってきた気がします。

一番のおすすめは、朝。
一杯。

何も飲まないうちに青汁を飲みます。



これで、きゅっと、体が締まってくる。
そんな感じ。

体調を崩してからずっと便秘だっけど、これも治った気がします。


ほんと、おすすめなんで。
アラフォー女子。ぜひ！
  

なくしてわかるものって、
ひとそれぞれいろいろだと思うけど、
私が最近実感したのが、
これなんです。

「健康」ってこと。


そうなの。



ちょっと体を壊してしまって、
その時から「いやー健康ってホント大事だわ！」って思うようになったんです。


睡眠とか、食事とか、本当に少しのことから
毎日の健康をも見直すのは大事なこと。



なくしてわかるってことあるんですよ。



なので、私がここのところ考えている健康維持や、
美容法などを中心にいろいろ書いていきたいなって思ってます。



いつまでも若くないんですよね。。。悲しいけど。


私も残念ながらアラフォー世代。
気持ちは若くても、やっぱり・・・



そんなわたしの「健康第一」です。